Der Jawbone UP Move für Einsteiger

Der JawbonFitnesstracker Jawbone UP Move e UP Move für Einsteiger


Der Jawbone Up Move ist ein Fitness Tracker für Einsteiger und zeichnet Schritte, Trainingseinheiten und Gesamtkalorienverbrauch auf.

Preis: 

Bewertung: 


Er unterstützt dich in deinem neuen Lebensabschnitt. Wenn du dir das Ziel gesetzt hast aktiver zu werden, aber dazu noch ein wenig Motivation brauchst? Dann ist der Jawbone genau der Richtige für dich. Denn trotz seines günstigen Preises hat er viele Funktionen, die dich fitter machen können, wie beispielsweise der Smart Coach. Dieser hilft dir dabei, jeden Tag gesündere Entscheidungen zu treffen. Er gibt dir genug Motivation, damit du dein persönliches Tagesziel erreichen kannst. Außerdem überwacht dich der Jawbone auch in der Nacht. Dadurch kannst du dir am nächsten Morgen einen Überblick deiner Schlafzyklen verschaffen und somit deinen Schlaf optimieren.

Jawbone Up Move dein neuer Begleiter

Des Weiteren zeichnet der Fitness Tracker Schritte, Trainingseinheiten und verbrauchten Kalorien auf. In der App „Up“ hast du  die Möglichkeit alle aufgenommenen Kalorien einzutragen. So kannst du deinen Kalorienwert genau ermitteln. Denn es werden automatisch deine verbrauchten Kalorien gezählt und aus diesen beiden Werten wird eine Differenz errechnet. So kannst du feststellen ob du zu viele Kalorien zu dir nimmst. Sollte das der Fall sein, kannst du dich entscheiden, ob du dich mehr bewegst oder eine bessere Ernährung in Betracht ziehen möchtest. Sollte es dein Ziel sein mit einem Fitness Tracker abzunehmen, habe ich auf dieser Seite einige Tipps für dich.

Durch die automatische Synchronisierung mit deinem Smartphone hast du all deine getrackten Daten immer in der App. Die Jawbone Up Move ist kompatibel mit Smartphones ab Android 4.3 oder ab dem iPhone 4s.

Leider ist dieser Fitness Tracker nur vor Spritzwasser geschützt, also ist er nicht in der Lage dich dauerhaft zu begleiten. Die Befestigung ist möglich mit einem Clip oder über ein Armband. Hier erhältst du den Jawbone mit Armbändern. Abgesehen von dem Fitnesstracker und dem Clip zur Befestigung an der Kleidung, ist im Lieferumfang dabei: eine Kurzanleitung und eine auswechselbare Batterie. Denn der Move besitzt keinen Akku, sondern eine Lithium-Knopfzelle zum selbstständigen wechseln. Dadurch hat der Tracker eine Laufzeit bis zu 6 Monaten.

 Jawbone Up Move ist kein typischer Fitness Tracker

Das Aussehen des Trackers ist nicht handelsüblich, da er nicht wie gewohnt an einem Armband befestigt ist. Das Gerät besteht aus Nylon-ähnlichem Material und die Rückseite aus eloxiertes Aluminium mit weniger als 0,5 % Nickel. Der Clip und das zusätzlich zu erwerbende Armband bestehen aus medizinisch, unbedenklichem TPU-Gummi. Das Gewicht des Fitness Trackers, ohne Armband oder Clip, beträgt 6,8 Gramm und damit ist er wohl einer der leichtesten Tracker auf dem Markt. Die Abmessung des Gerätes misst 27,64 mm und hat einen Durchmesser von 9,75 mm.

 Fazit

Der Jawbone Up Move ist bei seinem guten Preis-/Leistungsverhältnis fast unschlagbar und trotzdem hat er alle nötigen Funktionen die ein Fitness Tracker aufweisen sollte. Des Weiteren bietet die Firma eine gute App an, mit vielen Funktionen und guten Übersichten. Außerdem ist die Laufzeit des Trackers von 6 Monaten auch absolut kein Nachteil. Der einzige Kritikpunkt ist, dass er nur vor Spritzwasser geschützt ist.

BatterieCR2032 3V 225mAh Lithium-Knopfbatterie
LaufzeitBis zu 6 Monaten
Batterie selbst wechselbarJa
WasserfestNein – Spritzwassergeschützt
Trackeigenschaft
    • Schritte
    • Trainingseinheiten
    • Gesamtkalorienverbrauch
SmartwatchfunktionenNein
Angezeigte Werte auf Display Nein
Stoppuhr Nein
SchlafüberwachungJa
KompatibilitätAndroid ab 4.3, ab iPhone 4s
HerzfrequenzmessungNein
GPSNein
DatenübertragungBluetooth 4.0
App NameUp
Armband wechselbarJa
Armband/Clip FarbenSchwarz, Blau, Gelb, Lila, Rot
Gewicht6,8 Gramm (Nur der Fitness Tracker)

Wenn ihr euch noch nicht sicher seid, dann schaut auch andere Fitness Tracker an.

Fitness Tracker unter 50 €

 

Garmin Vivofit 3 – Tracker mit langer Laufzeit

Fitnesstracker Garmin Vivofit 3Garmin Vivofit 3 – Tracker mit langer Laufzeit


Diesmal geht es um den Garmin Vivofit 3, der dank der CR1632-Knopfzelle eine Laufzeit von bis zu einem Jahr hat. Das Wechseln der Batterie ist problemlos selbst möglich. Außerdem ist dieser Fitnesstracker bis zu 50 Meter wasserdicht, daher steht dem Schwimmer oder Tauschen nichts im Weg. Auf Grund der hohen Laufzeit und Wasserbeständigkeit kannst du deinen Tracker dauerhaft tragen und es wird deine gesamte Aktivitätszeit aufgezeichnet. Ab sofort wird jeder deiner Schritte gezählt.

Preis: 

Bewertung: 


Denn die Vivofit hilft dir dabei aktiv zu werden und vor allem zu bleiben. Denn Bewegung ist sehr wichtig für eine gute Gesundheit. Aber nicht nur die Aktivität wird aufgezeichnet, sondern zusätzlich die Inaktivität, diese werden durch Balken, die alle 15 Minuten zunehmen, dargestellt. Nach einer Stunde ohne Bewegung ist der Inaktivitätsbalkon voll und die Vivofit gibt einen leisen Alarmton zur Erinnerung aus. Um diesen Status wieder zu minimieren, sind ein paar Minuten Bewegung nötig. Durch die automatische Aktivitätserkennung kann der Vivofit Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Radfahren und Schwimmen erkennen. Aber es werden leider keine Leistungsdaten aufgezeichnet, wenn du beispielsweise eine Radtour gemacht hast. Demzufolge warst du an diesem Tag trotzdem weniger aktiv als andere, aber es werden nur die Art des Ereignisses und die Dauer in der Garmin Connect Zeitleiste angezeigt. Für eine Aufzeichnung beim Rad fahren ist es sinnvoll einen Fitness Tracker mit GPS zu erwerben.

Garmin Vivofit 3 lernt deine Aktivität

Der Vivofit kann lernen, wie aktiv du täglich bist und passt ein erreichbares Tagesziel an, dadurch wird die Motivation immer wieder gesteigert. Denn es gibt nichts Demotivierendes als sein Ziel nie zu erreichen. Außerdem kannst du deine Fortschritte in der App mit Freunden und Bekannten teilen, um noch mehr Ansporn zu erhalten. Denn es kann daraus ein richtiger Wettkampf entstehen, wer mehr Schritte an einem Tag gelaufen ist. Des Weiteren siehst du all deine aufgezeichneten Werte in der Garmin Connect App.

Auch nachts lässt dich der Tracker nicht im Stich, er überwacht deine Schlafzyklen und analysiert diese, damit du deine Regenrationszeit optimal nutzen kannst. Denn nur in der Ruhephase können sich deine Muskeln erholen und dafür benötigst du genug erholsame Schlafphasen.

Durch die automatische Synchronisierung zum Smartphone und Computer sind all deine Daten immer aktuell. Die Kompatibilität ist mit iOS und Android gegeben.

Aussehen des Trackers Garmin Vivofit 3

Der Vivofit ist in Schwarz und Weiß erhältlich, außerdem gibt es die Möglichkeit weitere Armbänder in vielen verschiedenen Farben zu kaufen. Das Armband besteht aus flexiblen Material, ist leicht und ohne Werkzeuge wechselbar.

Das Negativ-LCD-Display, mit einer Auflösung von 64×64 Pixeln, ist bei Sonnenlicht und (dank Beleuchtung) auch nachts gut ablesbar. Der Tracker misst eine Größe von 22,3 x 10,33 mm (B x D), die Länge variiert je nach Bandgröße; 137 bis 195 mm und 165 bis 225 mm (XL). Das Gewicht des Fitnessarmband beträgt beim Standard 26 Gramm und bei XL 28 Gramm.

Fazit

Der Garmin Vivofit 3 ist nicht nur durch seine lange Laufzeit, von bis zu einem Jahr, ein zuverlässiger Begleiter, sondern auch durch seine hohe Wasserdichtigkeit. Das heißt du musst ihn nur zum Wechseln der Batterie oder des Armbandes ablegen. Er trackt alle nötigen Informationen um deine Aktivität zu steigern. Außerdem lernt er dich kennen und legt für dich dann ein individuelles Ziel an. Des Weiteren kannst du durch die Garmin Connect App deine Fortschritte teilen und somit noch mehr Motivation erhalten. Denn für ausreichende Bewegung ist es sinnvoll 10.000 Schritte pro Tag zu erhalten.

Übersicht des Fitness Trackers Garmin Vivofit 3

BatterieCR1632-Knopfzelle
LaufzeitBis zu einem Jahr
Batterie selbst wechselbarJa
WasserfestJa – 5 ATM (50 Meter)
Trackeigenschaft
    • Schritte
    • Aktivitäten
    • Inaktivität
SmartwatchfunktionenNein
Angezeigte Werte auf Display
    • Schritten
    • Kalorienverbrauch
    • Distanz
    •  Datum und Uhrzeit
    • personalisierten Tageszielen
StoppuhrJa
Automatische Aktivitätserkennung
    • Gehen
    • Laufen
    • Radfahren
    • Schwimmen
SportartenAktivitätserkennung beim Gehen, Laufen, Radfahren und Schwimmen
SchlafüberwachungJa
KompatibilitätAndroid, iOS, PC
HerzfrequenzmessungNein
GPSNein
DatenübertragungBluetooth
App NameGarmin Connect
Armband wechselbarJa
Armband FarbenSchwarz, Weiß
GewichtStandard: 26 Gramm XL: 28 Gramm
Armbandlänge (min)13,7 Zentimeter
Armbandlänge (max)22,5 Zentimeter

Wenn du noch mehr Daten, wie beispielsweise Radtouren oder deine Herzfrequenz, messen möchtest, ist es ratsam einen Tracker mit integrierter GPS- oder Pulsmessung zu erwerben. Denn nur so können auch andere Aktivitäten gemessen werden. Durch eine Analyse aller Daten hast du die Möglichkeit dein Training genausten zu analysieren und somit dein auch zu optimieren.

Fitness Tracker mit GPS

Fitness Tracker mit Herzfrequenzmessung

Lange Laufzeit – Garmin, Jawbone oder Withings?

Lange Laufzeit – Garmin, Jawbone oder Withings?

Du möchtest deinen Fitness Tracker rund um die Uhr dabei haben und es ist dir wichtig ihn so selten wie möglich abzulegen? Also ist dir die Akkulaufzeit extrem wichtig. Hier ist eine Übersicht von Fitness Trackern die genau diese Kriterien erfüllen. Es gibt Tracker die eine Laufzeit bis zu einem Jahr haben. Diese Fitnessarmbänder verfügen dann aber nicht mehr über einen Akku, sondern werden durch eine Batterie betrieben. Diese kann aber problemlos und allein gewechselt werden.

Übersicht der Fitness Tracker mit langer Laufzeit

ModellGarmin Vivofit 3Jawbone Up 3Withings Activite Pop
BildFitness Tracker Lange Laufzeit Garmin Vivofit 3Fitness Tracker Lange Laufzeit Jawbone Up 3Fitness Tracker Lange Laufzeit Withings Activite Pop
Preis
Bewertung   
BatterielaufzeitBis zu 1 JahrBis zu 6 MonateBis zu 8 Monate
Selbst wechselbarJaJaJa
WasserfestJa – 5 ATM (50 m)SpritzwassergeschütztJa – bis 50 Meter
Trackeigenschaft
  • Schritte
  • Aktivitäten
  • Inaktivität
  • Schritte
  • Distanzen
  • Stockwerke
  • Kalorien
  • Schritte
  • Distanz
  • Kalorien
SmartwatchfunktionenNeinNeinNein
Angezeigte Werte auf Display
  • Schritten
  • Kalorienverbrauch
  • Distanz
  •  Datum und Uhrzeit
  • personalisierten Tageszielen
Nein
  • Uhrzeit
  • Aktivität durch weiteren Zeiger
StoppuhrJaNeinNein
Automatische Aktivitätserkennung
  • Gehen
  • Laufen
  • Radfahren
  • Schwimmen
Nein
  • Laufen
  • Schwimmen
SportartenAktivitätserkennung beim Gehen, Laufen, Radfahren und SchwimmenNeinLaufen, Schwimmen
SchlafüberwachungJaJaJa + Wecker
KompatibilitätAndroid, iOSAndroid, iOSAndroid, iOS
HerzfrequenzmessungNeinNeinNein
GPSNeinNeinNein
DatenübertragungBluetoothBluetoothBluetooth
App NameGarmin ConnectUpHealth Mate
Armband wechselbarJaJaJa
Armband Farben
  • Blau
  • Rot
  • Silber/Gold
  • Schwarz
  • Schwarz/Gold
  • Grün
  • Silber
  • Sand
  • Azure
  • Pink
  • Grau
GewichtStandard: 26 Gramm XL: 28 Gramm6,8 Gramm (Nur Fitness Tracker)35 Gramm
AngebotZum AngebotZum AngebotZum Angebot

Fazit

Unter diesen Trackern sollte für jeden, dem es um eine lange Laufzeit geht, einer dabei sein. Da diese durch Batterie betrieben werden, haben sie eine Laufzeit von 6, 8 bzw. 12 Monaten. Trotzdem haben die Fitnessuhren alle Eigenschaften eines Schrittzählers und einige mehr. Zwei von diesen Trackern sind bis zu 50 Meter wasserdicht und sind daher auch für Schwimmer geeignet. Außerdem sind alle 3 von mir beschriebenen Fitnessarmbänder ein Hingucker.

Vorteile dieser Tracker

  • Lange Laufzeit
  • Batterie selbst auswechselbar
  • 2 von 3 sind wasserdicht
  • optisch ein Highlight
  • Schlaffunktion
  • Kompatibilität zu iOS und Android

Nachteile

  • keine Smartwatchfunktionen
  • kein GPS
  • keine Pulsmessung

Polar M600 – Smartwatch oder Fitness Tracker?

Polar M600 – Smartwatch oder Fitness Tracker?Fitnesstracker Polar M600


Preis: 

Bewertung: 

Der Polar M600 bietet Smartwatch und Fitness Tracker in Einem. Mit dem Slogan „Made for Life, designed for sports“ bewirbt Polar ihr neues Technikwunder und das aus einem gutem Grund. Denn diese Uhr kann so einiges und stellt ihre Vorgänger in den Schatten.


Durch das Android Wear Betriebssystem hast du die Möglichkeit zahlreiche Apps für all deine Bedürfnisse zu nutzen. Außerdem informiert dich die Smartwatch über eingehende Nachrichten, Anrufe oder Mitteilungen von Sozialen Netzwerken. Mit diesem Gerät ist es aber nicht nur möglich, Nachrichten zu empfangen, sondern diese auch zu beantworten, doch leider sind diese Funktion über iOS nur eingeschränkt nutzbar. Doch die Funktionen von Polar können problemlos verwendet werden. Trotzdem ist es schade, dass du als iPhone Besitzer auf einige Features verzichten musst. Die App Polar Flow ist dennoch mit beiden Betriebssysteme vollständig kompatibel.

Außerdem ist dieser Tracker über die Sprache steuerbar, wenn du zum Beispiel „Ok Google“ sagst reagiert sie über das integrierte Mikrofon. Damit ist es möglich, auch ohne Berührung der Uhr an benötigte Informationen heranzukommen, Anrufe durchzuführen oder Apps zu starten. Des Weiteren besitzt diese Uhr einen 4 GB großen, internen Speicher für Musik. Zudem gehören zum Standard-Umfang ein Wecker, Wettervorhersage, eine Erinnerungsfunktion, Google Fit, Musikplayer, Timer, Stoppuhr und Übersetzer.

Eigenschaften zur Beobachtung der Aktivität

Nun kommen wir zu den Fitness Tracker Eigenschaften, diese sind nicht zu unterschätzen. Der Polar M600 hat natürlich GPS mit an Bord, damit lässt sich die Bewegung bei verschiedenen Sportarten genauestens überwachen. Außerdem verfügt der Tracker über eine integrierte Pulsmessung über sechs LEDs, normalerweise besitzt ein Fitnessarmband nur ein bis zwei LEDs für diese Erfassung. Durch diese Lämpchen wird die Messung über das Handgelenk exakter und dein Kalorienverbrauch kann perfekt analysiert werden.

Bei verschiedenen Zielen sind natürlich auch verschiedene Trainingspläne nötig. Diese Planung übernimmt für dich der Tracker und dabei ist es egal, ob du nur ein paar Kilometer läufst oder für einen Marathon trainierst. Er erstellt dir einen auf dich abgestimmten Trainingsplan. Außerdem gibt dir die Uhr nach jeder Einheit ein motivierendes Feedback und einen Überblick über die erfassten Daten von deinem Training. Hinzu kommt das der Fitness Tracker über 100 Profile für verschiedene Sportarten bietet. Diese können im Flow Webservice individuell angepasst oder erstellt werden.

Abgesehen von den unterschiedlichen Laufprogrammen, ist diese Smartwatch auch für Schwimmer geeignet. Sie ist laut Hersteller IPX8 Standard zertifiziert und ist damit bis zu 10 Meter wasserdicht.

Deinen Schlaf optimieren mit dem Polar M600

Dieser Fitness Tracker ist 24 Stunden sieben Tage die Woche für dich da, also auch in der Nacht. Durch diese Überwachung kannst du die Qualität und Dauer deines Schlafes auswerten und gegeben falls verbessern. Die Regenerationszeit, die dein Körper nur in der Schlafphase hat, ist sehr wichtig, vor allem für einen Sportler.

Wahre Schönheit kommt von innen, trotzdem kommen wir jetzt zum Aussehen. Die Uhr hat einen Farb-Touch-Display aus Gorilla-Glas und eine Größe von 45 x 36 mm, ist 13 mm dick und hat ein Gewicht von 63 Gramm. Die Auflösung des Touchscreen beträgt 240 x 240 Pixel. Das Gehäuse ist aus Plastik und das Armband aus Silikon, welches in zwei Farben (schwarz und weiß) erhältlich ist.

Die Uhr ist mit zwei Knöpfen ausgestattet, einer für das An- und Ausschalten des Displays und der andere bietet einen Schnellzugriff auf die Polar-Funktionen.

Die Akkulaufzeit beträgt selbst bei eingeschaltetem GPS bis zu 48 Stunden bzw. 8 Trainingsstunden bei Android Geräten und 24 Stunden bzw. 8 Trainingsstunden mit einem iPhone. Das ist für einen Fitness Tracker keine so lange Laufzeit, aber bei all den Funktionen die diese Uhr aufweist, vollkommen in Ordnung.

Fazit

Die Kombination aus Fitness Tracker und Smartwatch ist der Firma Polar eindeutig geglückt. Mit dieser Uhr ist es möglich alle wichtigen Daten am Handgelenk zu erhalten. Ein Fitness Tracker für Sportler, die alles genau im Überblick haben wollen. Des Weiteren ist sie bis zu 10 Meter wasserdicht und daher auch für Schwimmer geeignet. Es gibt nur einen Nachteil dieses FitnessTracker, dass ist die eingeschränkte Nutzung für iPhone Besitzer. Hoffentlich wird dieses Problem noch von Polar verbessert.

Übersicht des Fitness Trackers Polar M600

BatterielaufzeitBis 48 Stunden bzw. 8 Trainingsstunden bei Android
Bis 24 Stunden bzw. 8 Trainingsstunden bei iOS
Smartwatchfunktionen
    • Anzeigen von eingehenden Nachrichten, Anrufen oder Mitteilungen aus Sozialen Netzwerken
    • Beantwortung dieser Nachricht
    • Sprachsteuerung zum Öffnen von Apps, um Anruf zu erledigen oder für eine Google Suche
    • Interner Musikspeicher von 4 GB
    • Zahlreiche Apps aus dem Google Store
    • Wecker
    • Wettervorhersage
    • Erinnerungsfunktion
    • Google Fit
    • Musikplayer
    • Timer
    • Stoppuhr
    • Übersetzer
App NamePolar Flow, außerdem gibt es einen Webservice
StoppuhrfunktionJa
PulsmessungJa – direkt am Handgelenk über sechs LEDs
SchlafüberwachungJa mit Weckerfunktion
WasserdichtJa – IPX8 bis zu 10 Meter
Armband wechselbarWäre möglich, noch keine Verfügbar
Gewicht63 Gramm
Android(ab Version)4.3
iOS(ab Version)Nur teilweise kompatibel

Fitness Tracker in Uhren- oder Armbandoptik

Fitness Tracker in Uhren- oder Armbandoptik

Diesmal geht es um Fitness Tracker in Uhren- oder Armbandoptik, welche für Frauen oder Männer geeignet sind, die nicht auf sportliche Uhren stehen oder keine Fitnessuhren tragen können. Inzwischen wurden Fitness Tracker für jeden Sportbegeisterten entworfen. Falls du dich jetzt angesprochen fühlst oder ein passendes Geschenk suchst, dann bist du hier genau richtig. Hier folgt jetzt eine kleine Übersicht von drei Uhren in Accessoire Look unterteilt in drei verschiedenen Preisklassen.

Drei FitnessTracker in Uhren- oder Armbandoptik im Vergleich

ModellJawbone UP 3Runtastic MomentWithings Activité Steel
BildJawbone Up3 Fitness tracker im Uhren- oder ArmbandoptikRuntastic Moment Fitness Tracker im Uhren- oder ArmbandoptikWithings Activité Steel Fitness Tracker im Uhren- oder ArmbandoptikWithings Activité Steel Fitnesstracker im Uhren- oder Armbandoptik
Preis
Bewertung
TrackeigenschaftenSchritte, Trainingseinheiten, verbrauchten Kalorien, HerzfrequenzDistanz, Schritte, aktive Minuten, verbrannte KalorienSchrittzahl, Laufen, Schwimmen, Entfernung und Kalorien
WasserdichtSpritzwassergeschütztJa – bis zu 100 mJa – bis 50m
KompatibilitätiOS, AndroidiOS ab iPhone 4s, ab Android 4.3, Windows Smartphones ab WP 8.1iOS, Android
Appname
UP by Jawbone™
Runtastic Me AppWithings Health Mate
Batterielaufzeitbis zu 7 Tagebis zu 6 Monate (Batterie)bis zu 8 Monate(Batterie)
SchlafüberwachungJa + AlarmeJa + AlarmeJa + Alarme
Smartfunktionen
PulsmessungJaNeinJa durch Fingerauflegen
Armband wechselbarNeinNeinJa
FarbauswahlSchwarz,Blau, Silber, Rot, Gold/Weiß, Grün, Silber/Blau, Gold/SchwarzSchwarz, Weiß, Schwarz/Weiß in einer Uhr
Besonderheiten – –kompatibel mit bis zu 100 Gesundheits- und Fitness-Apps wie MapMyRun, Nike+, Apple Health…
AngebotZum SparangebotAngebot Jawbone Up 3 Fitnesstracker im Uhren- oder ArmbandoptikZum SparangebotAngebot Runtastic Moment Fitnesstracker im Uhren- oder ArmbandoptikZum SparangebotWithings Activité Steel Fitnesstracker im Uhren- oder Armbandoptik

Diese Fitness Tracker sehen sehr edel aus und können zu jedem Outfit getragen werden. Durch ihre Uhren- bzw. Armbandoptik musst du leider auf das Anzeigen sämtlicher Daten verzichten, aber mit Hilfe der jeweiligen App hast du trotzdem volle Kontrolle über deine Aktivität. Außerdem sind die Modelle von Runtastic und Withings super geeignet zum Schwimmen bzw. Tauchen. Die Batterielaufzeit dieser Uhren ist auch nicht zu unterschätzen. Bei beiden Exemplaren kannst du, nach 6 bzw. 8 Monaten, die Batterie ohne Probleme selbst wechseln.

Die Jawbone Up 3 hat die Vorteile, dass sie trotz integrierter Pulsmessung, sehr preisgünstig ist. Auf jeden Fall sind alle drei Tracker ein Hingucker und bieten die Funktionen eines normalen Fitness Tracker. Es ist also wirklich möglich für Jeden die passende Uhr zu finden.

 

Withings Pulse Ox – Fitness Tracker unter 100 €

Withings Pulse Ox – Fitness Tracker unter 100 €Withings Pulse Ox


 

Der Fitness Tracker Withings Puls Ox (ehemals Withings Puls O2) ist mit integrierter Pulsmessung ausgestattet. Durch diese Messung ist die Berechnung des Kalorienverbrauchs noch genauer.

Preis: 

Bewertung: 


Außerdem mit an Board ist die Überwachung des Sauerstoffgehalts im Blut, diese Fähigkeit haben sehr wenige Tracker. Hinzu kommt das er Schritte, Höhenprofil, Entfernung, Kalorienverbrauch und in der Nacht deinen Schlaf aufzeichnet. Am nächsten Morgen ist es dann möglich eine Auswertung deiner Schlafzyklen in der Withings Health Mate App zu erhalten. Ebenfalls liefert die App alle anderen Werte und verfügt über ein Echtzeit-Coaching. Dieser Trainer gibt dir Tipps und hilft dir beim Erreichen deines Zieles. Wenn du dein Ziel dann erreicht hast, erhältst du ein Badges, das ist eine virtuelle Auszeichnung um deine Motivation immer wieder zu pushen.

Die Pulse Ox synchronisiert sich durch die eingebettete Bluetooth Low Energy-Technologie mit deinem Smartphone und ist ab Android 4.0 oder ab iOS 6.0 kompatibel.

Withings Pulse Ox – „Wear-it-your-way“

Die Firma Withings bewirbt diesen Tracker mit „Wear-it-your-way“, aus gutem Grund, denn du kannst selbst entscheiden wie du dein Fitnessband trägst, ob klassisch am Handgelenk, an einem Gürtel oder einem anderem Kleidungsstück.

Der Fitness Tracker ist mit einem großen, sehr gut funktionierenden OLED-Touchscreen ausgestattet, mit einer Auflösung von 128 x 320 Pixel. Leider ist das Display im Sonnenlicht schwieriger abzulesen. Die Größe des Armbandes lässt sich wie eine gewöhnlich Uhr anpassen und ist in den Farben Blau und Schwarz erhältlich. Im Lieferumfang enthalten sind abgesehen vom Fitnesstracker, das Armband, ein Clip für das Anbringen an Kleidungsstücke, sowie eine Anleitung und ein Mikro-USB Anschluss zum Aufladen des Trackers. Die Batterielaufzeit beträgt bis zu zwei Wochen, was trotz der integrierten Herzfrequenzmessung sehr gut ist.

Leider ist dieser Fitness Tracker nicht für Schwimmer geeignet, da er nicht wasserdicht ist. Er sollte also am besten nicht mal beim Duschen getragen werden.

Fazit

Der Fitness Tracker Withings Pulse Ox hat eine genaue Messung der Bewegungsdaten. Außerdem ist es sehr praktisch, dass er die Herzfrequenzmessung mit an Bord hat. Des Weiteren misst dieser Tracker den Sauerstoffgehalt im Blut, diese Funktionen bieten nicht viele. Dadurch das er nicht wasserdicht ist, besteht leider nicht die Möglichkeit ihn dauerhaft zu tragen, was sehr schade ist, da der Tragekomfort sehr angenehm ist und keine genaue Aufzeichnung deiner Bewegung folgen kann. Außerdem noch positiv zu erwähnen ist die lange Akkulaufzeit von zwei Wochen. Zusammengefasst kann man sagen, dass der Fitness Tracker ein super Preis-/Leistungsverhältnis hat und für die allgemeine Übersicht der Aktivität super zu gebrauchen ist.

Übersicht des Fitness Trackers Withings Pulse Ox

BatterielaufzeitBis zu 2 Wochen
Smartwatchfunktionenkeine
AppnameWithings Health Mate
StoppuhrfunktionNein
PulsmessungJa, direkt am Handgelenk
SchlafüberwachungJa
WasserdichtNein
Armband wechselbarJa
Gewicht24 g
Android (ab Version)4.0
iOS (ab Version)6.0
Armband-Länge(min)15,7 Zentimeter
Armband-Länge(max)21,8 Zentimeter

Die richtige Herzfrequenz für das Training

Die richtige Herzfrequenz für das Training

Beim Sport ist es sinnvoll, auf die richtige Herzfrequenz zu achten, da das Training in einer bestimmten Pulszone Vorteile bietet. Je höher die Anzahl der Herzschläge pro Minute ist, desto größer ist deine körperliche Belastung.

Deinen Puls kannst du mit Hilfe verschiedenster Fitness Tracker messen. Du hast die Wahl zwischen Tracker mit integrierter Pulsmessung oder einem zusätzlichen Brustgurt. Die Vorteile dieser verschiedenen Methoden sind der Tragekomfort und die Genauigkeit der Messung. Natürlich sind Fitnessarmbänder mit Brustgurt genauer in der Aufzeichnung, da die Messung näher am Herzen stattfindet. richtige Herzfrequenz für das Training

Um einen exakten Wert deines Maximalpulses zu ermitteln, ist es anzuraten entweder einen sportmedizinischen Leistungs- oder Selbsttest durchzuführen. Denn nur über diesen Wert ist es möglich den individuellen Trainingspuls festzustellen.

Es gibt eine Regel die besagt „Maximalpuls = 220 – das eigene Lebensalter“. Diese Methode ist aber zu ungenau. Um deine Maximalherzfrequenz zu ermitteln, solltest du deinen Körper bis an die höchste körperliche Belastungsgrenze bringen. Zum Beispiel wäre ein Testlauf von mehreren Kilometern, je nachdem wie fit du bist, eine super Methode dafür.  Das Ergebnis deiner Pulsmessung nach dem Lauf,  gegeben falls auch nach dem letzten Endspurt, ist der Maximalpuls.

Beachte aber, das du für solch einen Test gesund sein solltest.

Bei gesundheitlichen Problemen vorher unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Über deinen maximalen Pulswert lässt sich der ideale Puls für ein Training bestimmen. Bei einem normalen und lockeren Lauf ist eine Herzfrequenz von 65% bis 80% vom Maximalpuls berechnet empfehlenswert.

Rechnung für diesen Wert:

Als Beispiel nehmen wir einen Maximalwert von 190 Schlägen die Minute.

190 x 0,65 = 123,5

190 x 0,8  = 152

Um das individuelle Ziel zu erreichen, ist immer ein anderer Puls zu errechnen. Dafür habe ich eine übersichtliche Tabelle entworfen. Der Idealwert sollte immer zwischen den Prozentangaben liegen.

Übersicht der empfohlenen Herzfrequenz beim Training

Art der BelastungPulsmessung in Prozent vom MaximalpulsBeispiel Maximalpuls 190
Normaler Lauf65 – 80 %190 x 0,65 = 123,5

190 x 0,80 = 152

Intensiver Lauf75 – 80%190 x 0,75 = 142,5

190 x 0,80 = 152

Regenerationslauf62 – 68%190 x 0,62 = 117,8

190 x 0,68 = 129,2

Langer, langsamer Lauf62 bis höchstens 75%190 x 0,62 = 117,8

190 x 0,75 = 142,5

Zügiger Dauerlauf80 – 85%190 x 0,80 = 152

190 x 0,85 = 161,5

Tempodauerlauf82 – 91%190 x 0,82 = 155,8

190 x 0,91 = 172,9

Ermitteln des Ruhepulses

Außerdem ist es wichtig, seinen Ruhepuls zu kennen. Diesen Wert kannst du ganz einfach ermitteln. Dazu musst du dich nur entspannt auf die Couch legen und relaxen. Denn nur wenn du entspannt bist, ist das ein Ruhepuls.

Was ist denn jetzt die perfekte Herzfrequenz für das Training?

Dafür gibt es eine einfache Formel.

Trainingspuls = (Maximale Herzfrequenz – Ruhepuls) x (0,6 bzw. 0,8) + Ruhepuls

Wieder unter Beispiel bei Maximalpuls von 190 und einen Ruhepuls von 70.

(190 – 70) x (0,6) + 70 = 142

(190 – 70) x (0,8) + 70 = 166

Zwischen diesen beiden Werten liegt für unsere Beispielperson der optimale Trainingspuls.

Es gibt vier unterschiedliche Traningszonen, diese lassen sich gut an dein Ziel anpassen.

Trainingszone 1: Gute Gesundheit

Die Herzfrequenz während des Trainings liegt zwischen 50-60%. In dieser Trainingszone trainierst du für deine Gesundheit. Für Anfänger ist die erste Zone gut geeignet. Wenn du dich fitter fühlst, solltest du in die nächste Trainingszone wechseln.

Trainingszone 2: Aktive Fettverbrennung

Die Herzfrequenz während des Trainings liegt zwischen 60-70%. In dieser Trainingszone wird der Fettstoffwechsel angeregt dadurch nimmt der Körper sich die Energie aus dem Fettdepot. Der Anteil der Fettverbrennung steigt mit zunehmender Trainingsdauer. Diese sollte mindestens bei 40 Minuten liegen.

Trainingszone 3: Die aerobe Zone

Die Herzfrequenz während des Trainings liegt zwischen 70-80%. Der Körpers zieht die Energie aus Fett und Kohlenhydraten. Diese Zone ist gut für den Ausbau der Ausdauer geeignet.

Trainingszone 4: Die anaerobe Zone

Die Herzfrequenz liegt über 85%. Der Sauerstoff reicht nicht mehr aus. Der Körper übersäuert (Laktat im Blut) und es können weder Fette noch Kohlenhydrate verbrannt werden. Diese Trainingszone ist absolut niemanden geeignet.

Fazit

Die Errechnung des optimalen Trainingspuls ist besser zu ermitteln, wenn man seine maximale Herzfrequenz und seinen Ruhepuls kennt. Du solltest vorher aber unbedingt deinen gesundheitlichen Zustand überprüfen lassen. Des Weiteren ist es förderlich erst einmal in der Trainingszone 1 anzufangen um den Körper an die Belastung zu gewöhnen.

Fitness Tracker Garmin Vivosmart HR

Fitness Tracker Garmin Vivosmart HRFitness Tracker Garmin Vivosmart HR


 

Der Fitness Tracker Garmin Vivosmart HR ist mal wieder ein super Gerät der Firma Garmin. Das Fitnessarmband ist mit einer integrierten Herzfrequenzmessung über das Handgelenk ausgerüstet. Durch diese Messung wird der Kalorienverbrauch noch genauer ermittelt und es wird die Intensität deiner Aktivität gemessen. Des Weiteren ist die Pulsmessung sehr hilfreich, wenn man beim Sport ein bestimmtes Ziel verfolgt. Denn durch die richtige Herzfrequenz ist es möglich noch effektiver zu trainieren. Zu diesem Thema findest du hier mehr.

Preis: 

Bewertung: 


Abgesehen von der Pulsmessung, trackt er Schritte, Distanz, Kalorien, personalisierte Tagesziele, Etagen und bewegungsintensive Minuten. Außerdem lernt dieser Alleskönner wie aktiv du bist und ermittelt dadurch dein reales Tagesziel, welches du so gut erreichen kannst.

Der Tracker passt sich jedem Fitness Level an, dabei ist es egal, ob du nur ein paar Schritte gehst oder einen Marathon läufst möchtest. Gerade als Anfänger kann so ein Fitness Tracker eine absolute Motivation sein. Denn um gesund zu bleiben und vielleicht sogar fit zu werden, ist es wichtig sich zu bewegen. Ein paar Tipps zu diesem Thema findest du auf dieser Seite.

Schlafüberwachung beim Garmin Vivoactive Hr

Kommen wir zurück zum Garmin Vivosmart HR, dieser Fitnesstracker verfügt auch über eine Schlafüberwachung. Er überwacht die gesamte Schlafzeit. Somit kannst du dir, am nächsten Morgen, eine genaue Auswertung zu deinem Schlafverhalten in der App ansehen. Ob du sehr unruhigen oder einen ruhigen Schlaf hastest. So kannst du deine Erholungsphasen in der Nacht genau einschätzen und vielleicht sogar deinen Schlaf optimieren.

Der Fitness Tracker synchronisiert sich in regelmäßigen Abständen automatisch mit deinem Smartphone. In der Garmin Connect App kannst du dir dann alle deine Fortschritte und Statistiken anschauen. Außerdem kannst du dort Aktivitäten speichern, planen oder mit anderen teilen. Vielleicht möchtest du auch dein eigener Herausforderer sein und deine Schrittzahl im Vergleich zum Vortag steigern.

Des Weiteren hast du die Möglichkeit dich mit Freunden und Bekannten zu messen und an Wettkämpfen teilzunehmen. Wenn du deine Kalorienaufnahme kontrollieren möchtest, kannst du dir zusätzlich die MyFitnessPal App herunterladen und diese mit deinem Garmin Tracker verbinden.

Garmin Vivosmart HR mehr als nur ein Fitness Tracker

Der Garmin Vivosmart HR ist bis zu 50 Meter wasserdicht (5 ATM). Daher ist er auch super für Schwimmer geeignet. Der Tracker hat ein Touchdisplay, welches auch bei direkter Sonneneinstrahlung gut lesbar bleibt. Dieses hat eine Größe von 25,3 x 10,7 mm.

Der Fitness Tracker ist in den Farben schwarz, lila und blau erhältlich. Leider musst du dich gleich für die richtige Farbe entscheiden, da das Armband nicht wechselbar ist. Das Band ist in den Längen von  13,6 bis 18,7 cm (Standard) oder 18,0 bis 22,4 cm (XL) erhältlich. Die Breite liegt bei 2,1 cm und das Gewicht bei 29,6 g (Standard) bzw. 32 g (XL).

Dieser Fitness Tracker ist mehr als nur ein Schrittzähler, er hat auch einige Smartwatchfunktionen, wie zum Beispiel:
das Anzeigen von SMS-Nachrichten, Anrufen, Emails, Kalenderereignissen und Benachrichtigungen sozialer Medien. Darüber hinaus kannst du deine Musik steuern oder dein Handy durch die Find-My-Phone Funktion suchen. Dazu musst du ein kompatibles Smartphone besitzen. Die Nutzung für Androidgeräte ist ab Android 4.3 möglich. Für iPhones sollte die aktuellste iOS Version installiert sein. Dieses Fitnessarmband ist auch mit Windows Phone 10 kompatibel.

Die Akkulaufzeit dieses Armbandes beträgt bis zu 5 Tage, mit GPS hält er leider nur bis zu 9 Stunden. Der Lithium-Akku lässt sich über die mitgeliefert Ladeklemme aufladen und braucht dafür eine knappe Stunde.

Kurze Übersicht für den Fitness Tracker Garmin Vivosmart HR

Preis 
Bewertungen 
Batterielaufzeit bis zu 5 Tage (im GPS-Modus bis zu 9 Stunden)
SmartwatchfunktionenE-Mails, SMS, Nachrichten, Termine oder Benachrichtigungen von sozialen Medien und anderen mobilen Apps, Musiksteuerung, Find-My-Phone
App NameGarmin Connect (Tagesziele ändern, einstellen des Vivoactive, Teilnahme an Challenges)
Synchronisierung auch über Web-Dashboard (Auswertung auch ohne Smartphone möglich)
 Stoppuhrfunktion ja
 Pulsmessung ja, direkt am Handgelenk
 Schlafüberwachung ja + Wecker
 Wasserdicht ATM5 (bis zu 50 m)
 Armband wechselbar nein
 Gewicht  29,6 g (Standard), 32 g (XL)
 Android (ab Version) 4.3
 iOS (ab Version) neuste Version
 Armband-Länge (min) 13,6 Zentimeter
 Armband-Länge (max) 22,4 Zentimeter

Fazit

Der Garmin Vivosmart HR ist ein wahrer Alleskönner, er begleitet dich Tag und Nacht, ob beim Schlafen, Training oder beim Duschen. Nur beim Aufladen musst du ihn eine knappe Stunde ablegen. Des Weiteren kannst du deinen Kalorienverbrauch genausten Überwachen, dank der Herzfrequenzmessung. Solltest du gern Schwimmen gehen, stellt das auch keine Hindernisse für diesen Fitness Tracker. Denn er ist bis zu 50 Meter wasserdicht. Außerdem ist es toll, dass er der Vivosmart auch Smartwatchfunktionen besitzt, dadurch sparst du dir einige Blicke auf deinem Smartphone und bist trotzdem immer auf dem neusten Stand aller sozialen Medien.

Der günstige Fitness Tracker von ROGUCI

Der günstige Fitness Tracker  von ROGUCIFitnesstracker von ROGUCI


Der ROGUCI SmartWatch Sport ist ein Fitness Tracker und das zu einem sehr günstigen Preis. Trotzdem besitzt er alle Funktionen die ein Tracker haben sollte.

Preis: 

Bewertung: 


Er trackt Schritte, zurück gelegte Strecken und verbrannte Kalorien. Der Aktivitätstracker wird über sein Touchscreen-Display bedient und reagiert sehr gut auf Berührungen. Außerdem hat man die Möglichkeit, eine Gestensteuerung einzustellen. Durch diese Funktion leuchtet das Display sobald du deinen Arm bewegst um auf die Uhr zu schauen. In der Geräteeinstellung kann du dein Ziel individuell einstellen. Des Weiteren ist es möglich verschiedene Alarme zuplanen und sich zur Bewegung auffordern zulassen.

Schlafoptimierung, dank SchlafüberwachungFitnesstracker von Roguci

Der Tracker verfügt über eine Schlafüberwachung, diese kann entweder manuell an der Uhr eingestellt werden oder automatisch erfolgen. Diese Funktion kann beliebig ein- oder ausgeschaltet werden. Außerdem kann man sich durch Vibration sanft wecken lassen, damit der Partner beim Schlafen nicht gestört wird. Zusätzlich besitzt der Roguci-Tracker einige Smartwatchfunktionen. Diese funktionieren einwandfrei, wenn das Gerät mit dem Smartphone gekoppelt ist. Folgende Apps können für die Anzeige auf der Uhr ausgewählt werden: Anruf mit Name bzw. Nummer wenn der Kontakt nicht eingespeichert ist, SMS, Facebook, Twitter, What’s App und Skype.

Das Fitnessarmband ist kompatibel ab iOS 7.0 oder Android 4.3. Über die App Zeroner kann man alle Einstellungen ändern. Zeroner funktioniert sehr gut, ist übersichtlich gestaltet und gibt eine gute Wochenstatistik ab. Leider ist der ROGUCI nur Spritzwassergeschützt und sollte daher beim Schwimmen und Duschen abgenommen werden. Die Akkulaufzeit beträgt bis zu 5 Tage und ist über einen USB Steckplatz am Computer oder ein USB Ladegerät aufzuladen.

Fazit zum ROGUCI – Fitness Tracker

Der ROGUCI hat ein super Preis-Leistungsverhältnis und ich würde ihn nach meinem Test auf jeden Fall weiter empfehlen. Er bringt alle Funktionen mit, die ein normaler Fitness Tracker haben sollte. Für mehr Funktionen wie Herzfrequenzmessung oder GPS gibt es viele andere gute Tracker. Dieses Fitnessarmband ist vor allem für Anfänger geeignet, da es günstig ist und trotzdem alle wichtigen Werte misst. Außerdem ist er leicht zu bedienen und ist ein super Motivationsschub um sich mehr zu bewegen.

Kurze Übersicht für den Fitness Tracker von der Firma ROGUCI

Preis
Bewertungen
Batterielaufzeit bis zu 5 Tage
SmartwatchfunktionenAnruf mit Name bzw. Nummer wenn der Kontakt nicht eingespeichert ist, SMS, Facebook, Twitter, What’s App und Skype
App NameZeroner
 Stoppuhrfunktion nein
 Pulsmessung nein
 Schlafüberwachung ja + Wecker
 Wasserdicht IP65 – Spritzwassergeschützt
 Armband wechselbar ja
 Gewicht  50g
 Kompatibilität
  • Android ab 4.3
  • iOS ab 7.0
Drittanbieter-Kompatibilität –
 Armband-Länge14,0 – 20,9 Zentimeter

Appcheck: Die Fitbit App

Appcheck:  Die Fitbit App

Die Fitbit App kannst du mit oder ohne Fitbit Tracker benutzten. Wenn du keinen Fitness Tracker dieser Marke besitzt, dann wird die Bewegung über die Smartphone Sensoren aufgezeichnet. Diese Werte können natürlich nur stimmen, wenn du das Handy den ganzen Tag dabei hast und die Angaben in deinem Profil (Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht) korrekt eingegeben wurden. Die App trackt dann automatisch Schritte, Strecke und verbrannte Kalorien. Über GPS ist es möglich noch genauer dein Lauftraining aufzuzeichnen. Die aufgenommenen Kalorien kannst du über eine Lebensmitteldatenbank eintragen. Außerdem kontrolliert diese App auch die Wasserzufuhr, daher kannst du jedes getrunkene Glas Wasser hinzufügen.

Fitbit App Dashboard Fitnesstracker
Fitbit App Dashboard

In der App gibt es die Möglichkeit verschiedene Wettkämpfe mitzumachen, um virtuelle Auszeichnungen zu erhalten. Des Weiteren kannst du dich mit deinen Freunden verbinden oder im Web-Dashboard einer Gruppe anschließen. Somit kannst du deine Fortschritte teilen oder vergleichen.

Die Fitbit App ist sehr übersichtlich gestaltet und es macht wirklich Spaß diese zu benutzen. Du kannst alle Ziele individuell einstellen, egal ob Schritte, Kalorien oder die Wasserzufuhr. Außerdem kann die eigene Schrittlänge eingeben werden um noch genauer alle Werte zu ermitteln.

Fazit:

Mit dieser Programm kann man super seine tägliche Bewegung aufzeichnen und das sogar ganz ohne Tracker. Wenn man aber noch genauer seine Ziele erreichen möchte, ist es empfehlenswert einen Fitbit Tracker zu erwerben. Außerdem ist es möglich, sich durch die Fitbit App und dessen User mehr zu motivieren, um dadurch bessere Erfolge beim Abnehmen zu erzielen. Weitere Tipps zum Thema Abnehmen durch mehr Bewegung findest du hier.

Alle Funktionen der Fitbit App in einer Übersicht

  • Aufzeichnung von Schritten, Strecken und verbrannten Kalorien
  • über GPS Lauftraining noch besser Überwachung
  • Schlafüberwachung mit Hilfe eines Fitbit Trackers
  • virtuelle Auszeichnungen erhalten
  • Fortschritte in Ranglisten vergleichen
  • mit Freunden oder Gleichgesinnten verbunden sein
  • Lebensmittel eintragen
  • Wasseraufnahme genau überprüfen
  • Gewicht eintragen
  • jedes Ziel individuell setzen
Alle möglichen Fitness Tracker für die Fitbit App

Fitbit…